دليل الاستخدام
كل ما تحتاج إلى معرفته عن حساب كتلة الجسم والوزن المثالي
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم مقياس تقريبي يربط الوزن بمربع الطول. تساعد النتيجة على تكوين صورة أولية، لكنها لا تميز بين الكتلة العضلية والدهون ولا تغني عن تقييم مختص.
قراءة النتيجة بحذر
تعرض الحاسبة التصنيف الشائع للبالغين ونطاق وزن تقريبي مرتبط بالطول. الحمل والعمر الصغير والكتلة العضلية العالية حالات تحتاج إلى طريقة تقييم أنسب.
خطوات الاستخدام
- أدخل البيانات المطلوبة بعناية.
- اضغط زر التنفيذ وانتظر ظهور النتيجة الفورية.
- راجع التفاصيل ثم انسخ النتيجة أو شاركها عند الحاجة.